Souvent, pour s’aider à regarder le positif ; on préconise de lister, chaque jour, trois de nos bonheurs ou plaisirs quotidiens.
L’exercice peut se faire à l’oral, chaque soir, en famille lors du dîner, ou à l’écrit et seul dans un carnet par exemple. Si je le connaissais depuis longtemps, j’ai pris le temps de le faire, pour la première fois, lors du premier confinement. J’avais l’impression d’avoir perdu mes repères. J’étais un peu perdue et j’avais très peur pour mes proches et mon entreprise.
Cet exercice m’a poussé à ouvrir les yeux, à m’étonner et à aiguiser ma curiosité. Dans cette nouvelle vie au ralenti, il m’a accompagnée à apprivoiser ce nouveau quotidien et ses nouvelles règles. Grâce à lui, j’ai ouvert les yeux sur ce qui ensoleillait mon quotidien.
C’est à partir de cette idée que j’ai imaginé l’affiche Des plaisirs et des jours : une affiche avec tout ce qui rend la vie un peu peu plus joyeuse, colorée et douce. Une affiche comme une piqûre de rappel, à lire chaque fois que notre ciel s’assombrit, pour nous aider à chercher le soleil derrière les nuages.
Cette affiche, je l’ai accrochée au dessus de mon lit. Je pioche, chaque jour, une ou deux phrases avant de m’endormir.
Affiche Les plaisirs et les jours, disponible à partir de 4,5 euros au format mini, A4, A3 et A2
